新皇冠体育_新皇冠体育app@5年度スポーツコース講座　第一回
新皇冠体育_新皇冠体育app@5年10月7日（土）

“勝つための食事学”

　新皇冠体育_新皇冠体育app@5年10月7日（土）、健康栄養プラザ　スポーツコース講座企画として、公認スポーツ栄養士の愛知淑徳大学　健康医療科学部　松島佳子先生による「スポーツ栄養を知ろう　勝つための食事学」の講演会が開催されました。一般参加者の方14名、健康栄養学部1年生121名が参加し、スポーツにおける食事の意味、アスリートの食事の基本、ウエイトコントロールのお話を聴講しました。

　アスリートにとって食事の意味は、コンディショニングの一部で、戦略、技術の前の根底に位置するお話が印象的でした。また、スポーツ選手だからといって特別な食事ではなく、基本的な食事の形に競技種目やポジション、個々の目的、年齢に応じた+αの食事を考えることが大切である。競技によって、体重?骨格筋?体脂肪の何を増やしたり、減らしたりするのが重要なのか知ることができ、アスリートのたんぱく質摂取のポイントなどわかりやすいご説明がありました。

　参加者は一生懸命にメモを取っていました。最後には、各年代で?につけたい?事?法のお話があり、スポーツのことだけでなく、自分自身の健康管理についても考えることのできる内容で、参加者は、将来を見据えてイメージを膨らませていました。

講師の松島佳子先生